Опаздывают все. Только кто-то опаздывает раз в месяц по причине форс-мажора, а кто-то опаздывает на каждую встречу. Представители второй группы, то есть хронически непунктуальные люди, обычно жалуются на это, как на тяжкий недуг. Мол, ничего не могу с этим поделать, это сильнее меня.
С друзьями и близкими просто: они могут потерпеть, подождать, приспособиться. А вот с коллегами и с руководителем сложнее. Конечно, есть руководители, готовые «подарить» ценному сотруднику первые 15 минут рабочего дня, но мало кто допускает такие вольности охотно, и уважения со стороны руководителя непунктуальность точно не вызывает. А если повезет, и человек опоздает на совещание, на котором ему же нужно выступить с отчетом, то может выйти маленький скандал. И всем коллегам станет ясно, что этот человек не дружит со временем и может подвести.
Есть три причины, по которым люди хронически опаздывают. И есть надежда, что, узнав об этих причинах, непунктуальные товарищи смогут свой недостаток побороть.
Причина 1. Вы позволили этому стать привычкой
Да, если хорошенько подумать, то можно вспомнить, что когда-то вы опаздывали редко-редко. Потом стали опаздывать чаще. А потом это стало «второй натурой». Близкие и друзья привыкли и перестали вам выговаривать за опоздания. На работе, похоже, считают это чем-то вроде болезни, поэтому не придираются. В этой картине все было бы идеально, если бы не одно «но»: даже при большом желании вы не можете прийти вовремя. На работу, в частности. Каким бы ранним не был звонок будильника, как бы рано вы не начали собираться, вам не хватает 15-ти минут, чтобы вовремя выйти и вовремя прийти.
Вы уже и не пытаетесь, а зря. Опоздание – это стресс. Признайтесь, вы же переживаете, когда в спешке летите на важную встречу, и потом, после опоздания, вам неловко.
Думаете, ситуация безнадежна, и вас не переделать?
Люди преодолевают куда более вредные и даже опасные для жизни зависимости, так что вы точно справитесь. Разделите сборы на несколько этапов. Для каждого этапа выделите промежуток времени. Заведите будильник – чтобы он сигнализировал завершение каждого этапа. Это поможет не расслабляться и не думать, что впереди еще много времени.
В первое время вы будете злиться и попробуете отказаться от этой затеи. Можно и отказаться, если обидный ярлык «непунктуальный» не надоел. А если хочется улучшить репутацию, продолжайте. Психологи говорят, что новая привычка формируется за 21 день.
Причина 2. Много отвлекающих факторов
Вернее, дело не в самих факторах, а в том, что вы не можете сфокусироваться на главном.
Вот вы собираетесь на работу, а тут и телевизор, и айфон, и любимый кот, и каталог косметики, и кофе… Вот и получается, что сборы на работу занимают на час больше времени, чем нужно.
Попробуйте сфокусироваться на том, что вы собираетесь на работу, не позволяйте вниманию рассеиваться. Завтракая, не обязательно смотреть в айфон или листать журнал. Насладитесь процессом (возможно, для этого нужно приготовить или купить очень вкусную еду). Это, кстати, и для желудка полезно – уделить внимание трапезе; риск заполучить гастрит при этом гораздо ниже.
Причина 3. Мультизадачность.
Мы живем в мире, в котором мультизадачность давно стала нормой. Мы делаем несколько дел одновременно на работе; мы точно так же поступаем дома.
Почему не заглянуть в расписание, пока варится кофе или греется утюг?
Почему не заглянуть в учебник английского, пока готовится завтрак?
Убирая со стола, можно сделать 10 приседаний. Загружая посудомоечную машину, можно сделать макияж.
Нам кажется, что, стараясь сделать все и сразу, мы экономим время и успеваем больше. Между тем, быть успешными в условиях мультизадачности может около 3% людей. Для остальных предпочтительно выполнять задачи одну за другой. То есть сначала посуда, а потом тушь для ресниц: и посуда целее, и макияж аккуратнее, а по времени, как показывает опыт, вы ничего не проигрываете.
А вообще – если вы часто опаздываете, заведите полезную привычку – чаще смотреть на часы. Возможно, вы просто небрежно относитесь ко времени: полагаетесь на субъективные ощущения, и они вас подводят. Вам кажется, что прошло 15 минут, а прошел час; отсюда и спешка.
Если вам удастся себя перестроить и выработать новую привычку – везде успевать вовремя – вы оцените, насколько это приятно и удобно.
