Сотрудники Бригхэмского женского госпиталя установили, что для полного счастья человеку необходимо спать 7 часов и 6 минут, и ни минутой больше или меньше. Исследователи считают, что именно такое количество сна может сделать человека счастливым.
Кроме того, ученые выяснили, что люди, которые перед сном работают или играют в видеоигры страдают от хронического недостатка сна. Те же, кто перед сном посвящает время медитации или принимает душ – спят крепко.
Более того, люди, которые ложатся спать в одно и тоже время более успешны.
По-разному на количество сна реагируют люди разного возраста. Так, чем старше человек тем важнее для него крепкий регулярный сон, а вот количество сна у молодых людей на уровень счастья не влияет.
Кстати, ранее ученые Бостонского университета выяснили, что избыток сна также вредит здоровью. Сон более 9 часов в день несет негативное влияние и может вызвать слабоумие.