Британские ученые пришли к выводу, что короткий сон во второй половине дня полезен для здоровья человека. Кроме того, перерывы во время работы делают людей счастливее.
Научными сотрудниками была проанализирована работоспособность более 1000 человек в возрасте от 18 до 70 лет. Участников разделили на три группы: в первой группе люди спали не более получаса, участники из второй отдыхали дольше. Испытуемые из третьей группы на работе не спали.
В результате выяснилось, что лучше всего себя чувствовали участники из первой группы, две трети из них ощутили прилив сил и энергии.
Как вывод: 30-минутный сон повышает продуктивность работы, сфокусированность и креативность.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В Италии предложили ввести ежемесячный отпуск на период менструации
Исследование: сколько времени украинцы тратят на поиск новой работы
